[...] z białka + 1480 z węgli daje 2320 w związku z tym tłuczy 15% z2320 : t - 348 Ogólna kaloryczność 2668. Dieta ma charakter redukcyjny. min. 5 posiłków dziennie, 4 litry wody. Do bilansu nie wliczasz posiłku potreningowego (np. 120 g ryżu), który stanowi niezbędny element planu. Dodatkowo 3x w tygodniu kręcisz rowerem 40 minut, bowiem [...]
[...] przez - KwLMASA w dniu 2013-05-04 11:19:54 Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-04 11:20:28 Trzymajac sie tego przykladu jesli bialko to samochod a paliwo to wegle. To trzeba wziasc pod uwage ze czym wiecej tej wody w paliwie bedzie tym bardziej samochod bedzie sie psul. To samo z cialem Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-04 15:49:02
Czyli tak, nigdzie nie moge dostac wody bakterioststycznej. Nie bedzie problemu jak rozpuszcze w soli fozjologicznej? 10dni by stalo w lodowce. 2x250mcg bedzie szlo obok urazu i chcialbym sprobowac jeszcze oralnie 250mcg brac to wtedy ze strzykawki wlac do ust, chwile potrzymac i polknac? Jesli ktos moze bede bardzo wdzieczny za dokladna [...]
Nie ma teraz wody. Pozostaje tylko sól fizjologiczna. Pepki wg różnych źródeł 2 do 10 dni mogą tak stać rozrobione w lodówce (choć hcg miesiąc stoi i IMO działa). E: nie. BPC masz bić w okolicach urazu. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 20.07.2019 14:57:25
dałem 300g twarogu, 30g WPC, 2 marchewki, aromat migdałowy, trochę kefiru i oczywiście żelatyne a do galaretki : Calcium C rozpuszczone 3 tabletki w250ml wody w smaku zayebiste
[...] możesz wziąść furagine. a najlepiej udać sie do lekarza. 2. Jeśli nic Cie nie boli, a tak jak mowisz czesto oddajesz mocz, jestes czesto senny i spozywasz duze ilosci wody to nie zaszkodzi badanie krwi. Głownie chodzi mi tu o cukrzyce. 3. Jeśli byłaby to choroba genetyczna to raczej mialbys taki problem juz od dziecka.ale tez to nie jest [...]
[...] się obudziłem i jak dotykam to jakby tkliwy czy cuś, może sobie wkręciłem ale mimo wyszystko myślę że można by zbić estro do górnej granicy widełek nawet ze względu żeby tak wody nie trzymać. Tylko czy killerem symexem i w jakiej ilości 12,5 ?? co dzień i jak długo. Czy tamoxem delikatnie jechać i ile, co dzień i jak długo. Teraz będzie 7 tydz [...]
[...] 3. podciąganie drążek to koszt 30-40 zł 4 pompki z plecakiem 5. wyciskanie na barki butle 5 litrowe wypełnione piachem i zalane wodą 6 uginanie ramienia z baniakiem wody 7 wyciskanie francuskie jednorącz baniaka 8 brzuch lub łydki z plecakiem zamieniaj co trening." Taki trening dostał od kolesia i już mu pasuje. Co tam, że taki sam [...]
80% przypadkow problemow z morfologfia bierze sie stad, ze za malo pijemy wody. Zawsze kazy mowi, ze pije duzo, ale tak naprawde pije tyle co nic... wrzuc 5 litrow dobrej jakosci plynow w ciagu dnia, to zobaczys zjak moroflogia sie ladnie ustabilizuje. Piszez doswiadczenia gdzie miewalem hematokryt po 53 a obencie trzymam w granicach 49, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Zapewne zaraz zostane zlany kublem zimnej wody ze na niczym sie nie.znam i mam trenować na suxho i zrobic sb diete. Diety miec nie bede. Jem tyle ile jem i kiedy chce." " Nie doradzicie to i tak kupie." To brzmi jak: Dzień dobry przyszedłem po radę, ale i tak mnie nie obchodzi to co mi poradzicie, zrobię po swojemu. A wyobraź sobie, że nasza [...]
[...] okaże się, ze jestes zdrowy, zrób sobie mieszankę ziołową: Doustnie: 40g liści orzecha włoskiego 20g ziele skrzypu 10g liści melisy i ziela krwawnika Zagotowac w 1/4 litra wody. pic 2razy dziennie po pół szklanki Kapiele: 1/2 kg! kory dębu i korzenia arcydzięgla-zagotowac, dosypac 10dkg lisci orzecha włoskiego i mięty, odstawic do naciagniecia [...]
[...] jednak do tej kolacji i "po treningowego" w jednym. Czy jak zjem kanapkę z dwóch kromek pełnoziarnistego chleba (jedna kromka ok 45g), jakiegoś białka (tuńczyk z wody,pierś z indyka,ser,jajko na twardo,mozzarella etc.) z dodatkiem musztardy/majonezu i jakichś warzyw typu szpinak,sałata,pomidor i ziół i jakiś owoc później [...]
popatrz bierzesz kaps do buzi i pijesz lyk wody/soku i polykasz wszystko ( cala teoria polega na tym aby polknac wode i kaps jednoczesnie- zobaczysz ze nawet nie poczjesz ze ja polknelas) ja moge tak polknac 10 megacapsow za jednym zamachem. a co do dawkowania to na poczatku bierz 2x1kap a potem zwieksz do 2x2kaps . ostaraj sie o dobra diete ( [...]
[...] do zadyszki. Ostry aerobik jest zbyt męczący, a szczególnie tae-bo. ABT jest OK. Jak na tą dietę, po prostu zbyt ostro ćwiczysz. Pamiętaj też o piciu b. dużych ilości wody, bo gwałtowny spadek wagi w połączeniu z intensywnym wysiłkiem prowadzi do odwodnienia, co również powoduje osłabienie. Czy bóle pojawiły się w trakcie diety, czy [...]
[...] ostatnio zauważyłem że jeżeli mam wybór to wybieram coś "zdrowszego" ;). Posiłków w ciągu dnia zjadam od 3 do 5,różnie, do tego wypijam od 2 do 3 litrów dziennie wody niegazowanej. Chciałem również dodać jeżeli chodzi o HMB to, że jestem przygotowany finansowo na dłuższe branie tego suplementu, także kaska nie stanowiłaby tutaj aż tak [...]
[...] dziękuje za odpowiedzi. Pytanie co rozumiesz przez bycie szczupłym, można być szczupłym i nosić pustaki na budowie a można być szczupłym i dyszeć po wniesieniu zgrzewki wody. Raczej to pierwsze, dodatkowo jak już wcześniej pisałem, na wytrzymałość narzekać nie mogę, pare lat gry w koszykówkę tak więc szybkość również jest oraz bieganka a [...]
5 gram mozna leciec i bez insy.tylko nie od razu takie wartosci,podnos poziom bialka regularnie co pare tygdni i obcinaj wegle,ktore powoduja tylko zwiekszona redukcje wody w Twoim organizmie 6g bialka do 1 g wegli i okolo 70g tluszczu daja swietne qwyniki
[...] jeszcze do łózka po wzieciu kretty) po treningu 5 g a w nietreningowe 5g rano i 5g w porze treningowej 30 minut przed posiłkiem!! tłuscze nie beda działały negatywnie !! jezeli zrobisz to rozwaznie to 500 kcal przy cyklu kreatynowym nie powinno cie otłuscic!! wody około 4 litrów tak na 1 cykl monohydrat sugerowałbym zielonego vitalmaxa pozdro
Tagro bardzo fajny artykuł. Wiedzialem od lekarza ze muszynianka jest najzdrowsza ale nigdy nie wiedzialem dlaczego az do teraz ;) Kurde a zywiec sie nie łapie nawet do tabelki widze ze czas na zmiane wody ;d
czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF
